10 Mejores Aplicaciones Para Sentirse Mejor

Existen muchos tipos de aplicaciones para sentirse mejor disponibles actualmente. Cada vez más tu estado de ánimo y bienestar físico están siendo reconocidos como factores esenciales para determinar tu humor, tu ética laboral y tu nivel general de productividad. Y cuando estás de mal humor y no puedes sacudirlo del todo, no es sólo la productividad lo que está en juego, sino la cordura de tu día a día.

Así que, ya sea que los nervios previos a la entrevista o las nubes de lluvia intensa te hagan caer, aquí tienes una lista de 10 aplicaciones para sentirse mejor disponibles en iOS y Android, que seguramente te ayudarán a sentirte mejor, tanto en el momento como a largo plazo. ¿La mejor parte? La mayoría de ellos son gratuitos.

1.- Stop, Breathe and Think

Construido para responder a tus sentimientos exactos en el momento, el programa te permite seleccionar cinco adjetivos para describir tu estado de ánimo, de categorías como felicidad, tristeza, ira, y más. Luego te lanza unas cuantas secuencias de meditación (la mayoría de ellas de menos de 15 minutos de duración) para ponerte en un mejor espacio mental.

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2.- Headspace

Una secuencia diaria de 10 minutos de atención, la aplicación te enseña a meditar construyendo tus rutinas a lo largo del tiempo. Autoproclamada como una "membresía de gimnasio para tu mente", la aplicación gratuita está respaldada por la ciencia para actuar como un tratamiento a largo plazo para el estrés, la ansiedad, la distracción, etc.

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3. Noisli

Una plataforma de ruido ambiental disponible gratuitamente en tu navegador web o por $1.99 para descargar en tu teléfono inteligente, esta aplicación tiene ajustes de sonido para casi todos los entornos en los que te gustaría estar para ayudarte a concentrarte. Ya sea que te encuentres en un estado de ánimo de día lluvioso o que desees los sonidos crepitantes de un incendio, puedes utilizar las sesiones aleatorias, de productividad o de relajación para probar algo nuevo todos los días o para encontrar lo que mejor se adapte a tus necesidades.

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4.- SAM app

SAM, o Autoayuda para el Manejo de la Ansiedad, es exactamente lo que parece: una aplicación que te ayuda a "entender y manejar la ansiedad". Al monitorear tu estado de ánimo diario, ofrecerte ejercicios para la reflexión personal y medir de dónde proviene tu ansiedad, la plataforma es extremadamente útil para cualquier cosa, desde pasos de bebé para sentirte mejor hasta métodos de alivio a largo plazo.

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5.- Any.do

Probablemente lo más útil porque se sincroniza en todas tus plataformas web y móviles, Any.do organiza todos tus objetivos, desde las tareas diarias hasta los proyectos personales a largo plazo.

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6.- Coach.me

Este es un programa gratuito, una aplicación líder de seguimiento de hábitos para iOS y Android, ayuda a las personas a aprender nuevas habilidades, ponerse en forma, trabajar en las relaciones y mucho más. Al fomentar la consistencia a lo largo del tiempo, celebrar los hitos y configurarlo para un progreso realista, la aplicación es un sistema probado y verdadero que más de un millón de personas han disfrutado.

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7.- WaterMinder

Si tienes dolores de cabeza al mediodía, dificultad para concentrarte o generalmente te sientes perezoso, puede ser que estés deshidratado durante el día. Gracias a WaterMinder, puedes llevar un registro de la cantidad de agua que estás tomando. Además, la aplicación tiene en cuenta tus hábitos y configurará notificaciones telefónicas para recordarte cuándo debes tomar otro vaso.

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8.- MINDBODY

Si eres como yo, entonces también necesitas una comunidad para mantenerte motivado en el desarrollo de rutinas consistentes de acondicionamiento físico y salud, como una sesión semanal de yoga o una clase de acondicionamiento físico en grupo. Lo bueno de esta aplicación es que te ayuda a hacer precisamente eso: buscar y acceder a redes locales para una vida saludable, ya sea una clase de fitness o un servicio de belleza. ¿Aún mejor? También te ayuda a encontrar las mejores ofertas para ello.

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9. Instant Heart Rate

Independientemente de si quieres seguir tu ritmo cardíaco medio a largo plazo o simplemente averiguar si estás estresado en el momento, estas aplicaciones para sentirse mejor son buenas para ayudarte a mantenerte en sintonía con la evolución de tu cuerpo. Si deseas una buena manera de llevar un registro de tu salud y seguir adelante para alargar tu vida, este rastreador te ayudará a hacer precisamente eso. Puede descargar gratuitamente el "primer, más rápido y preciso monitor de frecuencia cardíaca móvil" en iOS o Android.

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10.- Sleep Cycle

Este es tu rastreador del sueño, analizador de salud y despertador, todo en uno. Todo lo que tienes que hacer es descargar la aplicación en tu smartphone y dejarla en tu mesita de noche o en tu cama durante la noche, y funciona de forma mágica. Al llevar un registro de su ciclo de sueño, calcula el mejor momento para despertarlo. ¿La mejor parte? La gente empezará a disfrutar de su compañía por las mañanas. Puedes obtenerlo gratis para iOS o por $0.99 para Android.

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En conclusión, luego de una larga investigación y búsqueda en las diferentes tiendas de aplicaciones, he hecho esta lista con las 10 mejores aplicaciones para sentirse mejor, disponibles actualmente.